3 allée Emile Pouget, 92100 Boulogne-Billancourt, France
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Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h30. Le Samedi de 9h à 13h.

Céline Riclet, Sophrologue à Boulogne-Billancourt

 
 
 
 
 

Céline Riclet, Sophrologue à Boulogne-Billancourt

Céline Riclet
Sophrologue certifiée RNCP à Boulogne-Billancourt

Pourquoi ça marche ?

La sophrologie est une méthode douce, exclusivement verbale qui permet de relier le mental et le corps pour retrouver un bien-être ou développer son potentiel.

  • Elle permet de se détendre, on peut alors prendre du recul sur la vie et mieux gérer ses émotions.
  • Elle permet aussi de mieux se connaître et de développer son potentiel.

Au final, on parvient à retrouver de la vitalité et à porter un regard positif sur la vie.

 

Les exercices sont simples et accessibles à tous, selon votre rythme. Ils sont applicables au quotidien en toute autonomie, ce qui en fait leur efficacité. Au fil des séances, vous percevez une évolution physique, mentale et émotionnelle qui vous permet de mieux appréhender la vie, de vous épanouir et de profiter pleinement de l’instant présent.

 

On travaille sur la respiration afin d’obtenir une détente musculaire et ainsi installer une pensée positive. Cette respiration spécifique régule le système nerveux autonome (qui gère l’activité de nombreux organes) ; ainsi on alterne inspi courte et expi longue pour parvenir à :

  • une meilleure oxygénation du corps (les muscles),
  • puis du cerveau (pour les émotions),
  • et du diaphragme (pour abaisser le rythme cardiaque et la pression artérielle et donc la température corporelle).

Au final, cela permet une détente physique, d’où la possibilité d’une détente mentale.

 

J'élabore un protocole sur-mesure basé sur vos seules ressources et vous devenez autonome en utilisant mes outils, et ce en quelques séances.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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