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Céline Riclet, Sophrologue à Boulogne-Billancourt

 
 
 

Céline Riclet, Sophrologue à Boulogne-Billancourt

Céline Riclet
Sophrologue à Boulogne-Billancourt

Petit bonheur du vendredi

Bonjour à tous,

Pour évacuer les tensions et relaxer le visage en profondeur, je vous propose ce massage du visage. Même si on vit à cent à l'heure, il est essentiel de s’accorder quelques instants privilégiés.

 

Miroir de notre état intérieur, notre visage nous trahit. Cernes et poches causées par la fatigue et le stress, rides engendrées par le temps, mais aussi tensions et crispations : autant de signes pouvant éteindre notre visage. Bonne nouvelle : quelques minutes suffisent pour le régénérer !

 

Essentiel, ce massage procure du bien-être et constitue un anti-âge naturel. En effet, masser son visage stimule la circulation sanguine, décontracte les muscles et tonifie les tissus. Grâce à ces gestes simples, on peut donner une meilleure apparence à son visage. Chaque geste est à reproduire 3 fois :

  • Livre ouvert sur le front : avec le plat des doigts, utilisez vos 2 mains pour lissez votre front, du milieu vers les tempes.
  • Massage des sourcils : effectuez des petits mouvements circulaires puis lissez.
  • Ailes du nez et joues : appuyez vos index des ailes du nez en descendant sur les joues.
  • Sourire : Etirez doucement en un sourire la lèvre supérieure puis la lèvre inférieure.
  • Détente de la mâchoire : Effectuez des petits cercles autour des mâchoires puis des petits tapotements du bout des doigts.
  • Oreilles, mâchoire, menton : Passez derrière les oreilles et descendre jusqu’au menton.
  • Terminez en lissant pleinement le visage avec le plat de vos mains.

Je vous souhaite un petit bonheur du vendredi !


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