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Céline Riclet, Sophrologue à Boulogne-Billancourt

 
 
 

Céline Riclet, Sophrologue à Boulogne-Billancourt

Céline Riclet
Sophrologue à Boulogne-Billancourt

Bonne humeur du lundi

Bonjour à tous,

 

Toute l’année, on court après le temps, et si on savourait des petits plaisirs au quotidien ?

 

Pour notre équilibre alimentaire, nous mangeons 5 fruits et légumes par jour, nous surveillons le salé/le sucré/le gras, nous pratiquons une activité physique… et pour notre équilibre émotionnel, que faisons-nous ?

 

Je vous propose de noter chaque soir ce qui vous fera plaisir le lendemain : une séance ciné, un after-work à 2 pas du bureau, la lecture d’un bon livre dans un moment tranquille, une séance de natation après le travail…

 

Il existe plein de petits plaisirs à lister et à intégrer progressivement dans son agenda, pour vivre un vrai bon moment à soi.

Profitez bien de l’instant présent et ouvrez vos 5 sens pour amplifier et mémoriser les effets positifs.

 

Je vous souhaite une bonne humeur du lundi !


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