Gestion du stress

La psychologie du stress, pour apprendre à le gérer

Le stress

Le stress fait partie des fléaux de notre époque, mais que savons-nous de lui, de son mécanisme ?
Comment acquérir les outils nécessaires à la maîtrise de ses effets ?
Existe-t-il un bon et un mauvais stress ? Qu’est-ce que le burn-out et comment le combattre ?

Ses méfaits se font sentir dès lors que l’état de stress perdure.

C’est pourquoi la sophrologie apporte des réponses pratiques, précises et efficaces dans la répétition.
Elle se base sur les ressources de chacun pour améliorer son vécu de façon durable.
Elle permet de prendre des pauses régulières pour pointiller le stress de moments de bien-être.